Les effets ~

bénéfiques du Collagène

PEAU

Selon l’Autorité publique indépendante à caractère scientifique, la Haute Autorité de santé (HAS), le collagène améliore l’élasticité, l’hydratation, la luminosité et la fermeté de la peau et des cheveux. Il ralentit les dommages cutanés associés aux facteurs externes nocifs et favorise la diminution de la formation de rides. Evans et coll. ont évalué 85 femmes âgées de 45 à 60 ans dans un essai clinique randomisé de 12 semaines. En administrant 10 g de collagène hydrolysé, les auteurs ont observé une amélioration de l’élasticité, de la fermeté et une réduction de la présence de rides. Une méta-analyse réalisée par Choi et coll. a montré que la consommation quotidienne de collagène hydrolysé pendant plus de trois mois améliorait la croissance des ongles, les rendant moins cassants. Une autre étude clinique a révélé une augmentation de la densité des cheveux chez 74 % des femmes qui ont consommé du collagène hydrolysé pendant 90 jours.

Peau et soleil : Les rayons UV peuvent altérer la structure du collagène, entraînant une perte d’élasticité et de fermeté de la peau. À long terme, cela peut provoquer un vieillissement cutané, l’apparition de rides et des changements dans la texture de la peau. L’exposition au soleil génère des radicaux libres dans la peau, créant un stress oxydatif qui détruit le collagène et empêche sa production et son renouvellement normaux. Un complément en collagène peut agir comme une protection contre les effets néfastes du soleil, offrant une défense contre l’exposition excessive aux rayons ultraviolets (UV), notamment durant vos vacances.

Plusieurs articles scientifiques qui nécessitent des études plus approfondies, présentent des bénéfices du collagène sur plusieurs niveaux, qui sont cependant contestées par les autorités de santé :

ARTICULAIRES

L’inconfort articulaire, souvent associé à la douleur, réduit la mobilité et la capacité à effectuer des tâches quotidiennes, impactant directement la qualité de vie, surtout lorsqu’il touche les hanches, les genoux ou le bas du dos. Le collagène stimule la production de cellules cartilagineuses et osseuses, améliore la densité osseuse et réduit les douleurs articulaires associées à l’arthrose et à d’autres pathologies musculosquelettiques. La plupart des études cliniques interventionnelles montrent une réduction significative de la douleur par rapport aux groupes placebo/témoins, ainsi qu’une amélioration immédiate de la raideur et de la mobilité articulaire, avec des effets bénéfiques sur la stabilité et la récupération des articulations. Des études cliniques ont montré une diminution de la douleur articulaire chez les athlètes après une supplémentation en collagène.

OS

Selon l’Autorité publique indépendante à caractère scientifique, la Haute Autorité de santé (HAS), le collagène améliore l’élasticité, l’hydratation, la luminosité et la fermeté de la peau et des cheveux. Il ralentit les dommages cutanés associés aux facteurs externes nocifs et favorise la diminution de la formation de rides. Evans et coll. ont évalué 85 femmes âgées de 45 à 60 ans dans un essai clinique randomisé de 12 semaines. En administrant 10 g de collagène hydrolysé, les auteurs ont observé une amélioration de l’élasticité, de la fermeté et une réduction de la présence de rides. Une méta-analyse réalisée par Choi et coll. a montré que la consommation quotidienne de collagène hydrolysé pendant plus de trois mois améliorait la croissance des ongles, les rendant moins cassants. Une autre étude clinique a révélé une augmentation de la densité des cheveux chez 74 % des femmes qui ont consommé du collagène hydrolysé pendant 90 jours.

TENDONS

Le collagène représente aussi entre 65 et 80 % du poids sec des tendons. Les réticulations de collagène aident les tendons à résister aux contraintes d’impact et aux forces de cisaillement élevées. Ainsi, le collagène joue un rôle clé dans le maintien de la santé des tendons et la réduction des risques de blessures liées au sport.

MUSCLES

Oikawa et al. n’ont trouvé aucune différence dans la synthèse des protéines de collagène musculaire après consommation de collagène ou de protéines de lactosérum, avec une augmentation significative observée après l’exercice. Cela suggère que le profil global des protéines et des acides aminés pourrait avoir plus d’influence que le type de protéine sur la synthèse des protéines et du collagène musculaire.

Le Collagène ~

en tant que complément alimentaire

Pour que le collagène puisse être facilement absorbé et utilisé par notre corps en tant que complément alimentaire, il doit être hydrolysé en peptides, voire en acides aminés. Le collagène hydrolysé, grâce à son faible poids moléculaire d’environ 2000 Daltons, est rapidement digéré par notre organisme et atteint la circulation sanguine 30 minutes après ingestion, en particulier sous forme liquide ou en poudre.

Avec l’accord des autorités de santé, les données scientifiques ont montré qu’une supplémentation en acides aminés de collagène hydrolysé (AACH) peut:

  • Favoriser des changements cutanés tels que la réduction des rides, une augmentation de l’élasticité de la peau, une hydratation accrue, ainsi qu’une augmentation de la teneur, de la densité et de la synthèse du collagène, autant de facteurs étroitement liés aux dommages cutanés associés au vieillissement.

Plusieurs articles scientifiques qui nécessitent des études plus approfondies, qui sont cependant contestées par les autorités de santé, démontrent que le collagène peut :

  • Augmenter la solidité, la densité et la masse des os, améliorer la mobilité et la fonctionnalité des articulations, et réduire la douleur (preuves solides pour une dose de 5 à 15 g/jour).
  • Améliorer la composition corporelle, la force musculaire et la récupération.
  • Une dose de 15 g/jour d’AACH s’est révélée plus efficace que 5 g/jour pour stimuler la synthèse de collagène, ce qui suggère que 15 g/jour pourrait être une dose plus optimale. L’AACH doit idéalement être consommé environ 60 minutes avant l’exercice pour maximiser la synthèse du collagène.
  • Améliorer de manière modeste mais significative la récupération musculaire grâce à l’AACH.

Enfin, l’exercice physique et la vitamine C semblent favoriser la synthèse du collagène.

Les Règles d’Or

du Collagène

Principes Essentiels pour Optimiser l’Efficacité et la Qualité du Collagène

  • La dose minimale efficace est de 10 grammes par dose.
  • La dose maximale autorisée est de 20 grammes par portion.
  • Plus la concentration en collagène est élevée, plus la saveur du produit est intense.
  • C’est l’augmentation de la concentration en protéines qui augmente le coût de la préparation. Un collagène moins cher correspond généralement à une concentration insuffisante en protéines.
  • Le degré d’hydrolyse requis pour une absorption maximale est de 2000 Daltons.

Ces règles, ainsi que notre philosophie pour des produits de haute qualité, sont ce qui détermine la composition finale de nos produits.

RenessisMed, là où la science rencontre la nature

Each and every formula contains ingredients in the dosages that will do the most for your skin right now. Your formula keeps changing as your skin changes!